Licenciada en Ciencias de la Información (rama de Periodismo) por la Universidad Complutense de Madrid (1991), obtuvo el Certificado de Aptitud Pedagógica (CAP) del Instituto de Ciencias de Educación (ICE), Universidad de Santiago de Compostela (1993), el Ciclo Superior de Francés de la Escuela Oficial de Idiomas de A Coruña (1986) y el Ciclo Superior de Gallego y el Medio de Inglés de la Escuela Oficial de Idiomas de Lugo (1995), el First Certificate in English, Universidad de Cambridge (1994) y el Preliminary English Test de la Universidad de Cambridge (1990). Además, asistió a los siguientes cursos y seminarios: ‘Nuevas tecnologías y medios de comunicación’, Universidad Internacional Menéndez Pelayo (UIMP) en colaboración con la Universidad de A Coruña (1995), ‘I Congreso Internacional sobre adquisición y aprendizaje de las lenguas segundas y sus literaturas’, Universidad de Santiago de Compostela (1995), ‘Relaciones Públicas y Técnicas de Comunicación de la Cámara de Comercio de Lugo’, ‘As novas linguaxes nos medios de comunicación escritos’ (Instituto de Estudios da Comunicación), ‘1º Curso Galego sobre Saúde e Medios de Comunicación’ (Hospital Xeral) (1990), ‘Realización e Producción de Vídeo’ (Diputación) (1991), ‘Xornadas de Comunicación Interdepartamental da Xunta de Galicia’ (1991, 1995 y 1997), Curso de vídeo (agosto 1992) (Ayuntamiento de Lugo), Curso de la Escuela de Verano de Lugo organizado por el Movimiento de Renovación Pedagógica sobre el Uso de Ordenadores en la Escuela (1995), taller de palabras y cuentos organizado por el Movimiento de Renovación Pedagógica dentro de la Escola de Verán de Lugo (1995), ‘II y V Congreso Galego de Expresión e Arte’ (1991 y 1995), organizado por el Instituto Lucense de Expresión y Arte, ‘Comunicación e Novas Tecnoloxías’, Universidad Internacional Menéndez y Pelayo, ‘Curso Superior de Comunicación Política e Institucional’(Febrero 1997) (Diputación Provincial de Lugo), ‘Tratamiento Digital de Imágenes por Ordenador (Photshop) (1999), ‘Dibujo Asistido por Ordenador (Freehand)’ 1999), ‘Periodismo Digital’, organizado por el Parque Tecnolóxico de Galicia y la Xunta de Galicia (2000), ‘Curso de Flash’, Centro Multimedia de Galicia (2000), ‘Creación Audiovisual’ con los programas Photoshop y Adobe Premier, organizado por el Centro Multimedia de Galicia (2000), ‘Microsoft Powerpoint’ (2004) y ‘Microsoft Word’ (2004), de Ciberalia (Caixa Galicia). Realizó el master del Programa Oficial de Postgrado en Servicios Culturales por la Universidad de Santiago (2008).
Por lo que respecta a su actividad laboral, fue locutora de Radio Lugo (SER), trabajó en FM, OM, informativos, programas, los 40 Principales y también hizo control de sonido y publicidad (1985-88), colaboró en el diario El Progreso con entrevistas, reportajes y suplementos (1985-90), colaboró en la revista Galicia en Madrid (1986), realizó una sustitución en la agencia EFE (1987), fue delegada en Lugo de la Radio Galega y del periódico Faro de Vigo (1988-90), redactora-locutora de Antena 3 y colaboradora de La Voz de Galicia y corresponsal del diario Ya (1990-93) y desde mayo de 1993 redactora del diario El Progreso y colaboraciones en TeleLugo. También participó como conferenciante en una mesa redonda del I Congreso Europeo ‘¿Como comunicar cos xoves do ano 2000?’, organizado por la Xunta de Galicia (1997). Fue Presidenta de la Asociación de la Prensa de Lugo.
Fue galardonada con el I Premio de Periodismo ‘Muralla Aberta’, convocado por el Ayuntamiento de Lugo (2007), el 2º Premio de Xornalismo del Centro Cultural José Domínguez Guizán de Begonte (1991), el 2º Premio en el Concurso de Relatos organizado por el Instituto Virxe dos Ollos Grandes en mayo de 1984, Accésit del Premio de Traducción de Poesía del Inglés al Gallego, convocado por la Universidad de Extremadura (abril 1997) y Medalla Concepción Arenal 2004 concedida por el Voluntariado Penitenciario Lucense. Tiene conocimientos de Windows y de los programas Wordperfect, Microsoft Word, Internet Explorer, Fotostation, XYWrite, Edbase Explorer, Quark X Press, Dreamweaver, Browse y Edivan, nociones del lenguaje de programación HTML y conocimientos musicales de solfeo y acordeón. Tiene el C1 de Inglés, B1 de Portugués, B2 de Francés y Celga 5 de Galego.