Estudió el bachillerato por libre y se examinó en el Instituto de Lugo. Después superó en Santiago el preparatorio de Filosofía y Letras, carrera que realizó, en la sección de Letras, en la Universidad de Madrid (1912-16), regresando a Galicia al licenciarse. Fue el organizador, junto con Jaime Quintanilla, de la Irmandade da Fala de Ferrol y el redactor de sus boletines. En 1921 accedió a la dirección del diario ferrolano El Correo Gallego. En 1921 el grupo de Ferrol fundó "Céltiga", la primera editorial nacionalista, precursora de "Lar" y "Nós", siendo Ramón Villar su gerente. En 1922 se trasladó a Viveiro donde creó el grupo nacionalista que figura orgánicamente como Subdelegación de la Delegación de la ING en Ferrol. Fue corresponsal del El Sol y La Voz de Madrid, colaborando, también, en Galicia y El Pueblo Gallego de Vigo.
El ensayo O sentimento nazonalista e o internazonalismo, con cuya lectura ingresó en el Seminario de Estudos Galegos en 1927, fue publicado en 1929 como serie de artículos en "A Nosa Terra". Entre sus obras destacan: Historia sintética de Galicia (A Coruña, 1927); Breviario de Autonomía (Santiago, 1933) y Teatro irlandés. Dous folk-dramas de W. B. Yeats (Santiago, 1935).
En 1936 culminó la iniciativa de su hermano Antón con la fundación, en Santiago de Compostela, de la Asociación de Escritores de Galicia.