Es licenciada en Humanidades y Máster en Gestión del Patrimonio Cultural por la Universidad de A Coruña. En esta misma entidad realiza el programa de Doctorado "Patrimonio Histórico e Cultural de Galicia".
Comienza su andadura profesional trabajando como becaria de FEUGA para realizar un inventario de recursos turísticos para Turgalicia. Años después comienza a trabajar como animadora sociocultural en el Ayuntamiento de Vilalba y como técnica de información juvenil en el Campus de Lugo de la Universidad de Santiago.
En el mes de abril de 2006 comienza su trayectoria como profesora de Enseñanza Secundaria de Geografía e Historia por tierras de Xinzo de Limia, itinerando como sustituta desde el curso 2006-07 por varios centros educativos de Galicia hasta el 2014, en que obtiene la plaza como funcionaria.
En los años de menos llamamientos para hacer sustituciones por los efectos de la crisis económica de 2008, busca trabajo en diferentes ámbitos: comercial, atención al público, tienda, clases particulares, etc... consiguiendo el trabajo como becaria investigadora del Patrimonio Inmaterial de la Diputación Provincial de Lugo, a través del que realizó varios trabajos de investigación sobre fiestas singulares del sur de la provincia de Lugo (fachas, carnavales y danzas), en colaboración con sus compañeros Rosa Brañas e Iván Rodríguez. En estos años publica un artículo sobre el Carnaval de Val de Francos en colaboración con el historiador José Manuel Blanco Prado.
A finales de 2006 debuta como escritora con el libro 'Itinerarios de arquitectura popular pola Terra Chá', resultado de un trabajo de investigación adelanto de la Tesis doctoral. De ese mismo año es el libro 'Lanzós, lembranzas doutros tempos', que realiza con su hermana Isabel Pernas Bermúdez, Teresa Burgo García y Sabela Figueira Tenreiro con motivo de la realización de una exposición de fotografía antigua en la parroquia vilalbesa de Lanzós, organizada por la asociación Instituto de Estudios Chairegos.
En 2009 publica el libro 'Capelas de Costa. A relixiosidade barroca en San Simón', en coautoría con los historiadores Sabela Figueira Tenreiro y José Luís Novo Cazón.
En 2013 publica el libro 'Escolma da obra de Caetano Arias López, o gaiteiro de Santaballa', en coautoría con su tío José Manuel Bermúdez Arias, en merecido homenaje a su tío bisabuelo, destacado poeta popular de la Vilalba de principios del siglo XX.
En los últimos años, y ya desde sus años de universitaria, ha publicado varios artículos de investigación histórica y antropológica en diversas publicaciones periódicas, programas de fiestas y revistas especializadas en el ámbito de la cultura gallega y chairega: Revista Galega de Educación, boletín Pena do Encanto, Caderno de Estudios Chairegos, boletín de la Asociación de Amigos do Castro de Viladonga, boletín del Museo Provincial de Lugo...
Colabora durante varios años en el periódico TerraCha.Xa, firmando numerosos artículos de investigación de temática histórica y cultural y sobre el patrimonio de la comarca chairega.
Forma parte de asociaciones y colectivos culturales en defensa del patrimonio chairego y del ámbito pedagógico: Amigos do Castro de Viladonga, Instituto de Estudios Chairegos... Integra también colectivos políticos y sindicales, siendo militante del Bloque Nacionalista Galego desde hace años.
Dedica los últimos años a la maternidad y a su trabajo como profesora de Historia. Entre los años 2016 y 2019 tiene dos hijas: Lara y Xulia, que enriquecen su vida con la ilusión de una madre que quiere sacar adelante a sus retoños en estos tiempos críticos de pandemia y de porvenir incierto, pero sin perder la esperanza de un tiempo mejor.