Hijo de padres emigrantes, llega a Galicia por el puerto de Vigo en el viaje del transatlántico Santa María, que siguió a su secuestro por Galbao y el comandante Sotomayor, para pasar su infancia en Loiba-Ortigueira.Cursa estudios de Filosofía y Letras (que no termina) en Santiago y de Periodismo en Madrid, simultaneando ya sus estudios con el trabajo en diversos medios.Periodista vinculado a "La Voz de Galicia" desde 1976, donde es hoy redactor jefe de opinión, comenzó en el mundo de la prensa en "El Correo Gallego", del que sería despedido tras exigir de la dirección que se informase objetivamente del conflicto presenado cuando el alcalde compostelano y asesor jurídico de la empresa editora, Antonio Castro, afirmó que Castelao no merecía ni una conferencia y suscitó la reacción de los intelectuales gallegos encabezados por Otero Pedrayo. Colaboraría posteriormente en "La Región", "Arriba", "Opinión", "Ciudadano", "Radio Francia Internacional" y "El País".A mediados de los años 80 dirigió durante una breve etapa el diario "La Crónica de León".
Como escritor se dio a conocer con Froito das lembranzas (Edicións do Cerne, 1981), que consiguió el Premio Galicia -en aquel entonces el de mayor dotación económica en el país- en julio de 1980. Su segunda novela fue Século XXI. No comenzo dunha nova historia da humanidade (Edicións do Cerne, 1982).Desde que en 1977 recibió el tercer premio en el concurso de cuentos infantiles de "O Facho", merece el reconocimiento de concursos como el "Modesto R. Figueiredo" (1980 y 1981) y "O Meco" (1983). Algunos de sus relatos se publican en Man Común (1981), La Pluma (1981) y Sapoconcho (1995). La mayoría de ellos se agrupan en Astra o confín (Edicións do Castro, 1983), que ilustró Xaime Quesada.En 1988, Ediciones Júcar le encarga un texto para su colección S.O.S. tu libro juego de aventuras, que se titularía El laberinto de Krochne. Su trabajo literario dejó de tener una proyección exterior hasta Telúrico (Espiral Mayor, 1997). Publica en la Biblioteca Gallega O legado xornalístico de Valentín Paz-Andrade (1977) y dirige la edición de Murguía e La Voz de Galicia (2000), del que se hizo una tirada sin precedentes en Galicia -150.000 ejemplares- para regalar con el periódico el Día de las Letras Gallegas. A finales de 1998 firmó la biografía Valentín Paz-Andrade, la memoria del siglo (O Castro). Participó previamente en trabajos colectivos de homenaje a Blanco Amor y Laxeiro.Luz de abrente (Galaxia, 1999) es su última novela. En este participa también en el libro de relatos colectivo Deixade pois que voe o paporroibo, que nos conte contos. La editorial Ir Indo publicó el relato infantil A castaña que chegou á árbore (2000).